自制不开火也能做出的健康美味炸鸡翅

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不开火都后能 做出的美味 健康美味炸鸡翅

来源:输入时可智能提示,可查首字母,新浪-XL2013年5月20日【评论0条】字号:T|T

  做一道好吃的面的面又健康的炸鸡翅,不让你看着火,刚刚用担心油温不足,更不让担心吃更多的油脂会胖!只时需利用大伙儿大伙儿家的小家电即可完成。只有10分钟美味好吃的面的面的炸鸡翅就时需完成,自己动手做不但健康刚刚 为你节约了这种这种时间,关键是与传统油炸相比时需降低100%的多余油脂摄入。

  食材:

  鸡翅                         100克

  辣椒粉                       多量

  盐巴                         多量

  家乐炸粉                     1包

  色拉油                       多量

  做法:

  1.鸡翅洗净,用一次性一次性一次性一次性竹签子在鸡翅表表皮层扎这种小圆孔,刚刚 加入多量辣椒粉与精盐和一汤勺的水拌匀研制10分钟。

  2.刚刚 加入炸粉拌匀,可能水少去掉 入1-2汤勺,调制成糊状研制100分钟。刚刚 用喷油壶淋多量色拉油(约一小勺)拌匀。

  3.这里就利用大伙儿家的小家电,空气炸锅调到170度预热3分钟,刚刚 装进去鸡翅,8分钟即可。

  用小家电制作炸鸡翅的几块要点:

  1.鸡翅要扎这种小圆孔让其充分入味。

  2.鸡肉表表皮层在料理刚刚要刷可能喷多量色拉油。

  3.鸡肉温度不宜不足,170度即可,时需延长时间来控制菜肴的性性心智性早熟 是什么是什么期图片 图片 是什么是什么度。